进入夏日,坐班族大多呆在有空调的单位,但长期呆在空调房内,寒气久袭,会给机体形成缓慢损害,特别是本身体质虚寒的人群,会形成胃肠道失调、例假不调、过敏性鼻炎等疾病。
久待空调房的上班一族,无妨多喝温开水,温开水能够驱寒,温阳化积,协助血脉的舒张流转。喝茶尽量选用暖性的红茶、普洱茶,切忌清热的绿茶。下班后能够适当晒晒太阳,夏日湿气较重,做些运动,让身体出汗,不仅带走体内积存的湿气,并且能够活络血脉,通阳开窍。女人例假降临前能够喝些生姜水,驱寒暖胃。许多女人喜爱光脚秀足,在空调房里最好穿袜子,寒从脚起,做好对足部的保暖,对机体的安康有很大的协助。
久待空调房,无妨多按风池穴。风池穴是足少阳胆经的重要穴道,也是胆经与阳维脉的交会穴。风池为风邪集合的要塞,故以“风池”命名。所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的效果。它坐落后脑勺下方颈窝的两边,由颈窝往外约两个拇指的左右。属足胆经经脉的穴道,坐落人体的后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指别离按住风池穴,用力按压至稍感酸胀,或刮至有发热感,具有清利喽罗、通阳散寒的效果。