进入夏日，坐班族大多呆在有空调的单位，但长期呆在空调房内，寒气久袭，会给机体形成缓慢损害，特别是本身体质虚寒的人群，会形成胃肠道失调、例假不调、过敏性鼻炎等疾病。
久待空调房的上班一族，无妨多喝温开水，温开水能够驱寒，温阳化积，协助血脉的舒张流转。喝茶尽量选用暖性的红茶、普洱茶，切忌清热的绿茶。下班后能够适当晒晒太阳，夏日湿气较重，做些运动，让身体出汗，不仅带走体内积存的湿气，并且能够活络血脉，通阳开窍。女人例假降临前能够喝些生姜水，驱寒暖胃。许多女人喜爱光脚秀足，在空调房里最好穿袜子，寒从脚起，做好对足部的保暖，对机体的安康有很大的协助。
久待空调房，无妨多按风池穴。风池穴是足少阳胆经的重要穴道，也是胆经与阳维脉的交会穴。风池为风邪集合的要塞，故以“风池”命名。所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的效果。它坐落后脑勺下方颈窝的两边，由颈窝往外约两个拇指的左右。属足胆经经脉的穴道，坐落人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指别离按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，或刮至有发热感，具有清利喽罗、通阳散寒的效果。
